「健康」は最大の投資

2018.09.30



今年の目標に「健康管理」を上げていました。

今日でちょうど9ヶ月が経過しましたね。





思い返せば、約2年前からスポーツジムに通い始めました。

なんとなく体力低下を感じたのがきっかけでした。



最初の1年ぐらいは我流のなんちゃってトレーニング。。。



筋トレや有酸素運動を自己流で行っていましたが、

我流だと効果のスピードは遅いです。



結果、見た目はほとんど変わりませんでしたが、

ぞれでも、自分自身が一番驚いたのが花粉症克服。



毎年、酷い花粉症に悩まされてきましたが、免疫力が上がったのか、

ジムに行くようになってから花粉症が治りました。



筋トレが花粉症克服に効果ありとの報告が複数あるそうですが、

自分の体で実際に体感しました。


あと肩こりも改善しました。




効果に気をよくして、最近、24時間年中無休のジム会員になり、

ほぼ毎日、筋トレや有酸素運動を行っています。


歯磨きと同じように習慣化。

運動すると気持ち良いと思えるようになってきました。




気が付けば、、、

プロテインやマルチビタミン等も常備^^;






nmbvzcrty.jpg






毎日ジムに行くと、同じ人が来ていることに気づきます。



仲良くなってお互いに話すようになると、

病院経営者、会社経営者、消防署員、大学生(アメフト、柔道など)

等が多いことに気が付きました。




「健康費」という経費は最大の投資だと思います。

健康はお金で買えないですからね。



最近会員になったジムは、世界27ヶ国に4,000以上に店舗があるので、

どこに行っても24時間運動が可能。


出張時も最寄りの店舗で運動しています。




肝心の見た目は、ほとんど変わりませんが、、、(汗)、

少しづつ、体脂肪率低下と筋肉量増加を実感しています。




あと数年で50歳。


ムキムキマンは目指してないので、

これからも無理せずに続けたいと思います。




人気ブログランキング




posted by ゴン at 20:30 | Comment(2) | 脱サラ大家日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
いいですね
同感です。
私もサラリーマンだったことを
思い出して昼間はスポーツクラブいってます。
筋トレ スカッシュ 水泳ワンセットです。
最近は剣道を30数年ぶりに再開して2段を
とりました。笑
体力つくと何かスポーツやりたくなりますよ
東京の経営者はトライアスロン流行ってますね。
ゴンさんだと空手?
Posted by 麻布太郎 at 2018年09月30日 21:23
麻布太郎さん

なんでもいいので体を動かすと
気持ちいいですね^^

剣道2段は素晴らしいです!

空手はやったことないです(笑)
Posted by ゴン at 2018年10月01日 17:58
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: